You are viewing this post: Top ftp โปรแกรม New 2022
บทความอัพเดทใหม่ในหัวข้อ ftp โปรแกรม
FileZilla – The free FTP solution ล่าสุด
Last but not least, FileZilla Server is a free open source FTP and FTPS Server. Support is available through our forums , the wiki and the bug and feature request trackers. In addition, you will find documentation on how to compile FileZilla and nightly builds for multiple platforms in the development section.
+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
FTP การใช้งาน โปรแกรม FTP Update ftp โปรแกรม
ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ftp โปรแกรม
รู้จักกับ โปรแกรม FTP และเริ่มต้นการ ใช้งานพื้นฐาน เกี่ยวกับการบริหารและจัดการ website
ftp โปรแกรม ภาพบางส่วนในหัวข้อ
FileZilla Client (โหลด FileZilla โปรแกรม FTP โหลดฟรี) 3.58 … 2022 New
15/02/2022 · Filezilla Download. FileZilla Client (โหลด FileZilla โปรแกรม FTP โหลดฟรี): สำหรับโปรแกรมนี้มีชื่อว่า โปรแกรม FileZilla เป็น โปรแกรม FTP Client ที่ถูกพัฒนาขึ้นโดย กลุ่มนักพัฒนาโปรแกรม แบบ …
สอนอัพไฟล์เว็บ ขึ้นโฮสติ้ง ด้วยโปรแกรม FTP FileZilla Update New ftp โปรแกรม
ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ftp โปรแกรม
WEBSITE : http://pocky-design.com\nFANGPAGE :https://www.facebook.com/pocky.design\n\n\n\nTAG TH :บริการออกแบบ,บริการออกแบบเว็บ,บริการออกแบบเว็บไซต์,บริการจัดทำเว็บไซต์,รับทำเว็บ,สร้างเว็บ,สอนทำเว็บ,สอนออกแบบเว็บ,สอนAnimation\n\nTAG EN :Design services, web design services, web design services, web services, the web, web, web training, teaching, web design, teaching Animation
ftp โปรแกรม ภาพบางส่วนในหัวข้อ
โปรแกรม FTP แหล่งดาวน์โหลด โปรแกรม FTP ฟรี Update 2022
30/09/2020 · Cyberduck (โปรแกรม FTP รับส่งไฟล์ เครื่องลูก กับ เครื่องแม่) 8.2.1. ดาวน์โหลดโปรแกรม Cyberduck ฟรี ส่งไฟล์หรืออัพโหลดข้อมูล สะดวก ใช้ง่าย …
แนะนำ FTP – FileZilla ในการอัพโหลดไฟล์ไปยังเซิร์ฟเวอร์ (Server) New 2022 ftp โปรแกรม
ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ftp โปรแกรม
FileZilla ไฟล์ซิลลา เป็นฟรีซอต์แวร์ในลักษณะโอเพนซอร์สทำงานกับระบบปฏิบัติการวินโดวส์ รับรองการทำงานของ FTP SFTP และFTPS ใช้สำหรับการอัปโหลด และ ดาวน์โหลดไฟล์ไปยังเซิร์ฟเวอร์ (Server) \n\nFTP ถือเป็นเบื้องต้นของการทำเว็บที่ผู้พัฒนาจะใช้มันในการเอาไฟล์ไปวางบน Server\n\nClip นี้ แสดงให้เห็นถึงการดาวน์โหลด ติดตั้ง FileZilla และการใช้งานทั้งแบบ Quickconnect และ แบบ สร้างให้เป็นระเบียบ\n\nจัดทำโดย\nhttp://www.isutee.com\nhttps://www.bylondoner.com\nสนับสนุนโดย \nhttp://www.kapookeu.com
ftp โปรแกรม คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ
FTP คืออะไร เอฟทีพี คือโปรโทคอล ที่ใช้ถ่ายโอนแฟ้มข้อมูล … 2022
16/05/2017 · 2550-08-12 – วิธีใช้โปรแกรม Filezilla โปรแกรม FTP และการ CHMOD ไฟล์ Upload ไฟล์ 2552-02-12 – php Unix Timestamp คืออะไร เวลาในหน่วยวินาทีของวัน วันวาเลนไทน์ …
การทำ FTP Server ด้วยโปรแกรม FileZilla Server for Windows Update ftp โปรแกรม
ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ftp โปรแกรม
การทำ FTP Server ด้วยโปรแกรม FileZilla Server for Windows\nMake FTP Server By FileZilla Server for Windows\n\n1. เข้าไปที่เว็บ https://filezilla-project.org/ เพื่อดาวน์โหลดโปรแกรม\nFileZilla_Server-0_9_45.exe หาที่ Download ไฟล์นี้\nhttp://mirror.ufs.ac.za/filezilla/FileZilla%20Server/0.9.45/\n\n2. ทำการติดตั้งให้เรียบร้อย\n\n3. ลองเข้าไปตั้งค่า Folder และ User Password ไว้ก่อน\n- สร้าง Folder เพื่อเก็บไฟล์ c:\\My FTP\n\n4. ลองเรียกทดสอบการทำงานดู ftp://127.0.0.1:21\n- หา IP เครื่องเราเอง ipconfig\n- หา IP เครื่องเราจากเน็ต http://ipaddress.com\n\n5. เข้า Router กำหนดค่า Port Forward \nFTP Server 20,21 192.168.2.241 21 \n\n+ เปิด FireWall โปรแกรม FileZilla เพื่อทดสอบการทำงาน FTP Server\n\n6. ทดสอบผ่าน DNS ที่มีอยู่ ftp://taotong.noip.me หรือ ftp://taonoi.asuscomm.com \n\nBy TAONOI NARAK — [email protected]
ftp โปรแกรม คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ
รวมฟรีโปรแกรม FTP Client สำหรับอัพโหลดไฟล์ขึ้น Server … Update New
31/03/2017 · แนะนำโปรแกรมฟรี FTP Client / Server ยอดนิยม. โปรแกรม FileZilla FTP. มีทั้ง FTP Client และ FTP Server ใช้งานแบบ Free Version ได้ ติดตั้งและใช้งานง่ายมี SFTP สามารถใช้งานได้ …
การทำ FTP Server บนเครื่อง PC ใช้ภายในวงแลน 2022 New ftp โปรแกรม
อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ftp โปรแกรม
การทำ FTP Server บนเครื่อง PC โดยใช้โปรแกรม FileZilla Server\n\nดาวน์โหลดโปรแกรมที่เกี่ยวข้อง\n1. FileZilla Server \n https://filezilla-project.org/download.php?type=server\n2. FileZilla Client\n https://filezilla-project.org/download.php?type=client\n\nช่องทางการติดต่อ\nFB: https://www.fb.com/MaowCh/\nDonate (บริจาค)\nพร้อมเพย์ – https://photos.app.goo.gl/dB95dzfHXRsvcDNSA\nPayPal – https://www.paypal.me/maowch
ftp โปรแกรม รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ
รู้จักโปรแกรม FTP – ครูไอที New
29/08/2019 · รู้จักโปรแกรม FTP. FTP ย่อมาจาก File Transfer Protocol เป็น Protocol ที่ใช้ ในการส่งไฟล์ เป็นบริการคัดลอกข้อมูลข้ามเครือข่าย โดย ใช้ในการส่งข้อมูล …
การใช้งานโปรแกรม FTP – FileZilla New ftp โปรแกรม
ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ftp โปรแกรม
การใช้งานโปรแกรม FileZilla\nตั้งค่า ftp username และ password
ftp โปรแกรม ภาพบางส่วนในหัวข้อ
👍 WinSCP โปรแกรม FTP สำหรับอัพโหลด ดาว์โหลด ข้อมูลเว็บไซต์ … 2022
โปรแกรมมีขนาดเล็ก รองรับ Mutiple Account รองรับการใช้งานเชื่อมต่อที่หลากหลาย เช่น FTP, SFTP, SCP
+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
สอนติดตั้ง ใช้งาน filezilla สำหรับอัพโหลด ดาวน์โหลดไฟล์ผ่าน FTP เบื้องต้น New ftp โปรแกรม
ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ftp โปรแกรม
#Filezilla Client เป็นโปรแกรมที่ใช้ติดต่อกับ #FTP #server เพื่อดาวน์โหลดหรืออัปโหลด การใช้งานคือ ตัวโปรแกรมมีสองส่วนแสดงฝั่ง local กับ remote จากนั้นขั้นตอนต่อไปคือสามารถลากไฟล์ระหว่างสองฝั่งเพื่ออัปโหลดหรือดาวน์โหลดผ่านกันและกันได้ โดยตัวโปรแกรมเป็นตัวล่าสุดที่เวอร์ชั่น FileZilla Client 3.55.1 โปรแกรม FTP เป็นโปรแกรมประเภท Opensource ที่ใช้สำหรับส่งไฟล์ของเราขึ้นไปบนโฮสติ้ง และยังสามารถดึงไฟล์จากโฮสติ้งมายังคอมพิวเตอร์ของเราโดยการใช้โปรโตคอล FTP\nโปรแกรม FileZilla ยังได้รับความนิยมมากในกลุ่มของ Webmaster เพราะสามารถดาวน์โหลดโปรแกรมได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ หรือก็คือเป็น Freeware นั่นเอง\nในส่วนของวีดีโอนี้จะมาสาธิตการอัปโหลด และ ดาวน์โหลดโดยโปรแกรม Filezilla Client \nBy: https://www.mindphp.com/
ftp โปรแกรม รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ
FTP ใน Windows 10: วิธีเปิดใช้งานและโปรแกรมไคลเอนต์และ … New
Đang cập nhật
+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
วิธีอัพโหลดไฟล์ผ่าน FTP โปรแกรม 2022 New ftp โปรแกรม
อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ftp โปรแกรม
วิธีอัพโหลดไฟล์ผ่าน FTP โปรแกรม
ftp โปรแกรม รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ
WinSCP 5.19.5 โหลดฟรี โปรแกรมถ่ายโอนไฟล์ FTP Client ล่าสุด … Update
25/11/2021 · WinSCP เป็นโปรแกรม FTP Client ที่ใช้ติดต่อกับ FTP server เพื่อถ่ายโอนไฟล์ …
สอนอัพไฟล์เว็บ ขึ้นโฮสติ้ง ด้วยโปรแกรม FTP FileZilla New ftp โปรแกรม
อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ftp โปรแกรม
website : http://www.easyweb.in.th\nfb : https://www.fb.com/PjGunSanguine\npage : https://www.fb.com/pocky.design/\n\n#สอนเขียน App ภาษา Html\n#สอนทำแอพ\n#สอนอัพไฟล์เว็บ ขึ้นโฮสติ้ง ด้วยโปรแกรม FTP FileZilla
ftp โปรแกรม คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ
FTP คืออะไร ทำหน้าที่อะไร ประโยชน์ของ FTP – เกร็ดความรู้.net อัปเดต
FTP ทำหน้าที่อะไร. FTP มีหน้าที่หลักๆในการส่งถ่ายข้อมูลจากเครื่องหนึ่งไปยังอีกเครื่องหนึ่งโดยผ่านระบบ Server โดยการใช้งาน FTP นี้ …
+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
สอนอัพไฟล์เว็บขึ้นโฮสติ้งจริงด้วย FTP FileZilla Update New ftp โปรแกรม
ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ftp โปรแกรม
คลิปนี้เป็นตอรที่4ของ การสร้างเว็บไซต์ด้วยตัวเองด้วย Joomla\nตอนที่ 4 การอัพโหลดไฟล์เว็บขึ้นโฮสติ้ง\n ในคลิปนี้ผมจะพาทุกท่าน Download ไฟล์ Joomla และโปรแกรม FileZilla ขั้นตอนการติดตั้งโปรแกรม FileZilla และอัพโหลดไฟล์เว็บขึ้นโฮสต้องทำยังไงฝากติดตามได้ที่คลิปนี้ครับ\n###ฝากติดตามช่องของเราด้วยนะครับจะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆที่มีให้ท่านได้รับชมครับ ขอบคุณครับ
ftp โปรแกรม ภาพบางส่วนในหัวข้อ
คุณสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ftp โปรแกรม
FileZilla – The free FTP solution New 2022
Last but not least, FileZilla Server is a free open source FTP and FTPS Server. Support is available through our forums , the wiki and the bug and feature request trackers. In addition, you will find documentation on how to compile FileZilla and nightly builds for multiple platforms in the development section.
FTP การใช้งาน โปรแกรม FTP Update ftp โปรแกรม
ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ftp โปรแกรม
รู้จักกับ โปรแกรม FTP และเริ่มต้นการ ใช้งานพื้นฐาน เกี่ยวกับการบริหารและจัดการ website
ftp โปรแกรม ภาพบางส่วนในหัวข้อ
SmartFTP – FTP Client อัปเดต
SmartFTP เป็นโปรแกรม FTP (แฟ้มถ่ายโอนโพรโทคอล), FTPS, SFTP, WebDAV, Amazon S3, Backblaze B2, Google ไดรฟ์, OneDrive, SSH ไคลเอ็นต์เทอร์มินัล จะช่วยให้คุณถ่ายโอนแฟ้มระหว่าง …
สมัคร Free Hosting และนำไฟล์ส่งผ่านโปรแกรม FTP Update ftp โปรแกรม
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ftp โปรแกรม
สมัคร Free Hosting และนำไฟล์ส่งผ่านโปรแกรม FTP
ftp โปรแกรม รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ
Ftp คืออะไร ? – Liwsakilive 2022
13/11/2010 · FTP เป็นโปรแกรมที่ใช้สำหรับ upload/download หรือดูโครงสร้างของไฟล์และ directory ใน Server. เอฟทีพีมีอยู่ 2 ประเภท …
FTP Client in Python New 2022 ftp โปรแกรม
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ftp โปรแกรม
In this video we build a simple FTP client in Python.\n\n◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾\n📚 Programming Books \u0026 Merch 📚\n💻 The Algorithm Bible Book: https://www.neuralnine.com/books/\n🐍 The Python Bible Book: https://www.neuralnine.com/books/\n👕 Programming Merch: https://www.neuralnine.com/shop\n\n💻 Exclusive Content 💻\n👥 Patreon: https://www.patreon.com/neuralnine\n\n🌐 Social Media \u0026 Contact 🌐 \n📱 Website: https://www.neuralnine.com/\n📷 Instagram: https://www.instagram.com/neuralnine\n🐦 Twitter: https://twitter.com/neuralnine\n🤵 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/neuralnine/\n📁 GitHub: https://github.com/NeuralNine \n\n🎵 Outro Music From: https://www.bensound.com/
ftp โปรแกรม คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ
WinSCP 5.19.5 โหลดฟรี โปรแกรมถ่ายโอนไฟล์ FTP Client ล่าสุด … ล่าสุด
26/11/2021 · WinSCP เป็นโปรแกรม FTP Client ที่ใช้ติดต่อกับ FTP server เพื่อถ่ายโอนไฟล์ …
การติดตั้งและปรับแต่ง FTP Server-vsftpd โดย Mr.Jodoi Update New ftp โปรแกรม
ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ftp โปรแกรม
สอนการติดตั้ง FTP Server โดยอาจารย์เกรียงศักดิ์ นามโคตร ( Mr.Jodoi )\nhttp://www.jodoi.com , http://www.jodoi.org\nhttps://www.facebook.com/MrJodoi/
ftp โปรแกรม รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ
👍 FileZilla โปรแกรม FTP สำหรับอัพโหลด ดาว์โหลด ข้อมูล … ล่าสุด
WinSCP โปรแกรม FTP สำหรับอัพโหลด ดาว์โหลด ข้อมูลเว็บไซต์ – Freeware (แนะนำ) TeamViewer โปรแกรม Remote Desktop ระยะไกล – Freeware
+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
การติดตั้งและใช้งานโปรแกรม FileZilla Client แบบง่ายๆ Update ftp โปรแกรม
ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ftp โปรแกรม
เรียนรู้ทำความเข้าใจการติดตั้งและใช้งานโปรแกรม FileZilla Client แบบง่ายๆ ผู้ใช้ต้องทำการติดตั้งระบบแม่ข่าย (FileZilla Sever) ไว้แล้ว จึงจะสามารถทำงานได้ โดยใช้วิธีติดตั้งและการทำงานแบบพื้นฐานเพื่อใช้ในองค์กรภายในเท่านั้น\nดาวน์โหลดโปรแกรม FileZilla Client ได้ที่ www.krukiet.com
ftp โปรแกรม รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ
การสร้าง FTP Account บน Windows Server สำหรับ FTP file … 2022 New
26/12/2017 · สามารถลองทำการ Connect FTP ผ่านโปรแกรม FTP ต่างๆ ได้เลยครับ เมื่อ Connect แล้วจะพบ Folder ที่เรากำหนด Path ในการ FTP เข้าถึงครับ …
วิธีการ FTP ไฟล์ผ่านโปรแกรม FileZilla New Update ftp โปรแกรม
ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ftp โปรแกรม
วิธีการ FTP ไฟล์ผ่านโปรแกรม FileZilla\n1. ในช่อง โฮสต์ : ใส่หมายเลข IP หรือ ชื่อเว็บไซต์\n2. ในช่อง ชื่อผู้ใช้ : ใส่ Username \n3. ในช่อง รหัสผ่าน : ใส่ Password\n4. ในช่อง พอร์ต : ใส่หมายเลข Port 21\n5. กดปุ่ม เชื่่อมต่อด่วน\n6. เมื่อเชื่อมต่อเรียบร้อย ช่องด้านซ้ายมือจะเป็นฝั่งการทำงานของ Server ส่วนทางด้านขาวมือจะเป็นการทำงานฝั่งคอมพิวเตอร์ของคุณ\n7. คลิกที่โฟเดอร์ public_html ช่องด้านซ้ายมือ (เป็นโฟเดอร์หลักที่ใช้เก็บข้อมูลเว็บไซต์และห้ามลบออกเด็ดขาด)\n8. เลือกไฟล์ทางด้านขาวมือแล้วคลิกขวาเลือกหัวข้อ Upload จะเป้นการ Upload ข้อมูลจากคอมพิวเตอร์ของคุณขึ้นสู่เว็บไซต์
ftp โปรแกรม ภาพบางส่วนในหัวข้อ
FTP คืออะไร ทำหน้าที่อะไร ประโยชน์ของ FTP – เกร็ดความรู้.net Update New
FTP ทำหน้าที่อะไร. FTP มีหน้าที่หลักๆในการส่งถ่ายข้อมูลจากเครื่องหนึ่งไปยังอีกเครื่องหนึ่งโดยผ่านระบบ Server โดยการใช้งาน FTP นี้ …
+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
Zero Report – อัพเดทความพร้อมก่อนเจอตราหมี – โปรแกรมทุกชุดของสัปดาห์นี้เจอใครบ้าง Update ftp โปรแกรม
ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ftp โปรแกรม
กดติดตาม และ กดแชร์เป็นกำลังใจให้ช่องด้วยนะครับ
ftp โปรแกรม ภาพบางส่วนในหัวข้อ
FileZilla Pro 3.58.0 ฟรีถาวร โปรแกรมอัพโหลดไฟล์ขึ้น … New
21/02/2022 · ดาวน์โหลด FileZilla Pro 2022 x86/x64 Full ตัวเต็มถาวร โปรแกรม FTP client จัดการไฟล์บน Web Server, Web Hosting ฟรีใหม่ล่าสุด พร้อมวิธีติดตั้ง
ลงโปรแกรม FileZilla โปรแกรมอัปโหลดดาวน์โหลดไฟล์ผ่าน FTP 2022 New ftp โปรแกรม
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ftp โปรแกรม
แนะนำการติดตั้งโปรแกรม FileZilla โปรแกรม FTP สำหรับมือใหม่โดยเฉพาะ ดาวน์โหลดโปรแกรมนี้ที่นี่เลย http://www.downloadoop.com/2468-filezilla.html
ftp โปรแกรม รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ
วิธีการ ใช้ FTP (พร้อมรูปภาพ) – wikiHow New 2022
คุณเชื่อมต่อ FTP server ได้ด้วย 3 วิธีหลักๆ คือผ่าน visual client (โปรแกรม), browser-based client (เบราว์เซอร์) และ command line คนนิยมดาวน์โหลดและติดตั้ง visual client กัน …
มารู้จัก Telnet , SSH และ FTP กันครับ โดย Mr.Jodoi Update 2022 ftp โปรแกรม
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ftp โปรแกรม
Telnet ,SSH, FTP by Jodoi อธิบายความหมายของTelnet SSH FTP โดยอาจารย์เกรียงศักดิ์ นามโคตร (Mr.Jodoi ) \nhttp://www.jodoi.com , http://www.jodoi.org\nhttps://www.facebook.com/MrJodoi/
ftp โปรแกรม ภาพบางส่วนในหัวข้อ
วิธีการแก้ไขปัญหาไม่สามารถ FTP เข้าไปที่ Server ได้ New Update
02/06/2015 · วิธีการแก้ไขปัญหาไม่สามารถ FTP เข้าไปที่ Server ได้. ในกรณีที่ท่านไม่สามารถ Upload Files โดยใช้โปรแกรม FTP เช่น (CuteFTP, WsFTP, FileZilla) ทั้งๆ ที่เว็บไซต์ก็สามารถเข้าได้ …
+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
My 1 Year Experience with TrainerRoad! *Full FTP Gains* and Review 2022 New ftp โปรแกรม
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ftp โปรแกรม
I did it! One full year of TrainerRoad and everything they have to offer. Tons of gains and tons of pain. I’m glad I was able to grind through all the base training, which was not easy and heavy on the legs (also long). I was over 95% compliant with all the programming after November 2019 and the only times I didn’t do a ride were when I was sick here and there. I’m very happy with the results and I’ll be continuing again this year! There is so much value in this program; I highly recommend it. \n#notsponsored\n\n00:00 Intro\n00:50 Chapter 1 – Background\n02:50 Chapter 2 – Setup\n04:48 Chapter 3 – Base Training and Plan Builder\n09:42 Chapter 4 – Building Towards First Races\n11:54 Chapter 5 – Starting Over\n19:56 Chapter 6 – Final Results and Conclusion\n\nInstagram: www.instagram.com/claudio_fiero \nStrava: https://www.strava.com/athletes/claudiomarquez\n\n————————\nWhat’s up everyone! It’s Claudio and today I’m gonna go over my complete 1 year experience with Trainerroad. \nI drank the entire Trainerroad Koolaid and did their high-volume base training, build and specialty plans, \nI watched and listened to their podcast, I did their recommended strength training and used the Plan Builder function to help me peak at the right time for races. \nI’ll be giving you all my FTP gains, showing you my favorite and least favorite workouts and I’ll talk about how the training affected my race performances this year. And spoiler alert: I got faster. \n\nFirst FTP Test ever, 1 week after starting cycling: 168w, 2.4w/kg – August 2017\nFTP after 1.5 years of triathlon training 10hrs/week total: 225w – July 2019\n\nThese FTPs are my starting points at the beginning of each block. \nThe entire time my weight was between 155lbs-160lbs except for the last one, where I was 151lbs. \n\n242w – CX Specialty (4 weeks, mid vol) 9/9/19\n237w – SSB1 (6 weeks, high vol) 11/25/19\n256w – SPBuild (4 weeks, high vol) 1/7/20\n (Crit Specialty 2 weeks, high)\n266w – General build (2 weeks, high) 3/3/20\n261w – SSB1 (4 weeks, high) 3/24/20\n265w – SSB2 (4 weeks, high) 4/24/20\n269w – General build (8 weeks, high) 5/19/20\n276w – Rolling Race Specialty (9 weeks, high) 6/16/20\n267w* – middle of specialty (lost my cadence in ERG mode and ruined the test towards the end. Kept 276w as FTP) 7/14/20\n280w – End of specialty. @151lbs, 4.1w/kg on 9/1/20.\n\nTrainerRoad Review
ftp โปรแกรม ภาพบางส่วนในหัวข้อ
คำสำคัญที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ftp โปรแกรม
Đang cập nhật
คุณเพิ่งดูหัวข้อกระทู้ ftp โปรแกรม
Articles compiled by Bangkokbikethailandchallenge.com. See more articles in category: MMO