The Best ท่าบริหารหลัง Update

You are viewing this post: The Best ท่าบริหารหลัง Update

บทความอัพเดทใหม่ในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

5 ท่าบริหารหลังง่ายๆ สำหรับคนทำงานหน้าคอมนานๆ – AKERU อัปเดต

Đang cập nhật

+ ดูบทความโดยละเอียดที่นี่

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลัง ปวดสะโพก ปวดหลังร้าวลงขา รักษาได้ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด Update New ท่าบริหารหลัง

ชมวิดีโอด้านล่าง

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลัง #ปวดสะโพก #ปวดหลังร้าวลงขา #รักษาได้ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด\n\nปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นโรคยอดฮิตของคลินิกเราเลยครับ ตามคลิปเป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆ ผู้ป่วยสามารถทำเองที่บ้านได้เพื่อลดอาการปวดหลัง ปวดเอวได้ โดยผู้ป่วยควรทำอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธีจะช่วยให้การรักษาได้ผลเร็วขึ้นครับ\nปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา \”ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด\” ปรึกษาเราสิครับ\nกดติดตามเพจเรารับข่าวสารดีๆ ด้วยนะครับ\n#ออฟฟิศซินโดรม #เท้าแบน #ปวดเท้า #เท้าพลิก #อัมพฤกษ์ #อัมพาต #อ่อนแรง #ปวด #ปวดต้นคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ไหล่ติด #ปวดหลัง #ปวดเอว #ปวดสะโพก #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #กายภาพบำบัด #จัดกระดูก #ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด #นิ้วล๊อค #พิบูลมังสาหาร #อุบลราชธานี #บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดและจัดกระดูก #กายภาพบำบัดที่บ้าน #Homevisit\n\n\nปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ\n\nปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา\n\n☎️ โทร. 085-369-9977\n\nLine: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic\n\nFacebook: https://facebook.com/bunditclinic หรือ https://www.facebook.com/bunditpt/\n\nYouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ\n\nWebsite: www.bunditclinic.com/\n\n👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ\n#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา\n\nเปิดให้บริการเวลา\nจันทร์-ศุกร์ 8.00น.-20.00น.\nเสาร์-อาทิตย์ 8.00น.-18.00น.

ท่าบริหารหลัง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

6 ท่าสร้างกล้ามหลังให้แน่น ฟิต บึกบึน New 2022

ขั้นแรกยืนตรง หันหน้าเข้าหาบาร์ วางเท้ากว้างประมาณช่วงไหล่ แอ่นอก หลังจากนั้น ก้มลงจับบาร์ด้วยความกว้างประมาณช่วงไหล่(คล้ายท่าสคอวซ …

+ ดูบทความโดยละเอียดที่นี่

4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย 2022 New ท่าบริหารหลัง

ชมวิดีโอด้านล่าง

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

ท่าบริหารหลัง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

3 ท่าง่าย หายปวดหลัง : สุขภาพดีใน 1 นาที – YouTube New

08/01/2019 · เดินทางไกลนั่งรถนาน หรือ ทำงานหนักแล้ว “ปวดหลัง” ดูคลิปนี้เลยค่ะ 3 ท่า …

+ ดูเพิ่มเติมที่นี่

ปวดหลังล่าง ปวดเอว ต้อง 3 ท่านี้ : โยคะกะครูอ๊อป 2022 Update ท่าบริหารหลัง

ดูวีดีโอ

อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

ปวดหลังล่าง ปวดเอว ต้อง 3 ท่านี้\n\nLower Back Mini Series \n\n\nช่องทางการติดต่อ\nFB: ใส่ใจ กินอยู่เป็น \nhttps://www.facebook.com/SAIJAIWellbeing\nโทร 087 365 3556\n #ปวดหลัง #ปวดเอว #ผู้สูงอายุ #ยืดเส้น #คลายกล้ามเนื้อ #แก้ปวด #สุขภาพดี #โยคะ #โยคะกะครูอ๊อป #ใส่ใจกินอยู่เป็น #ใส่ใจ #กินอยู่เป็น #wellbeing #เมื่อยหลัง #เมื่อยเอว #หลังล่าง #หฐราชาโยคาศรม #โยคะแก้ปวดหลัง

ท่าบริหารหลัง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

ออกกำลังกาย : 6 ท่าบริหารสำหรับคนปวดหลัง New Update

17/05/2018 · นอนราบแล้วงอเข่าพอประมาณ เท้า 2 ข้างวางราบแนบชิดกับพื้น แล้วนอนให้หลังติดกับพื้นอยู่ในท่าที่สบาย เกร็งกล้ามท้องและ …

+ ดูบทความโดยละเอียดที่นี่

ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง : ปรับก่อนป่วย (2 มี.ค. 63) 2022 New ท่าบริหารหลัง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

ปวดเอว ปวดหลัง บรรเทาได้ด้วยการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเอวด้วยท่านอนที่ อ.พีระ อธิปธรรมวารี จะนำมาสอน พร้อมบอกเทคนิคเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง หายใจเข้าออกช้า ๆ ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังผ่อนคลาย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ \nhttp://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak\n\n#ออกกำลังกาย #กล้ามเนื้อหลัง #แก้ปวดหลังล่าง\n——————————————————-\n\nกด Subscribe \nติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye\nและ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ \n\nWebsite : http://www.thaipbs.or.th \nFacebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan \nTwitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS \nInstagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS \nLINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE\nYouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

ท่าบริหารหลัง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

4 ท่ากายบริหาร สำหรับผู้ป่วยปวดหลัง | โรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต 2022 Update

08/09/2020 · 4 ท่ากายบริหาร สำหรับผู้ป่วยปวดหลัง – 1. เริ่มต้นนอนหงาย ชันเข่าทั้งสองข้างขึ้น และวางแขนทั้งสองไว้ข้างลำตัว, 2. ชันเข่าทั้งสองข้างขึ้น จากนั้น …

+ ดูเพิ่มเติมที่นี่

5 ท่าง่ายคลายปวดหลัง Work from home ได้แบบสบายๆ New ท่าบริหารหลัง

ชมวิดีโอด้านล่าง

อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

นั่งทำงาน Work from home นานๆ ก็ชักจะเมื่อยหลัง วันนี้กวางพาไปยืด 5 ท่าง่ายๆ หายปวดหลังแล้วรีบออกไปร่อนก่อนติดเคอร์ฟิวตอนสี่ทุ่มกันนะคะชาวเรา 😆\n\n😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์\n\n🌿สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/\n🌿สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga \n🌿ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/\n🌿ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/

ท่าบริหารหลัง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

ปรับบุคลิกเองได้ง่าย ๆ กับ 4 ท่าบริหาร ช่วยแก้หลังค่อม … New

เป็นยังไงกันบ้างคะสาว ๆ กับ 4 ท่าบริหารช่วยแก้หลังค่อม ที่ทำได้ง่าย ๆ สาว ๆ สามารถจดจำ นำไปทำกันได้นะคะ ทำก่อนนอนหรือหลังตื่นเช้าใหม่ ๆ เป็น …

+ ดูรายละเอียดที่นี่

3 ท่าง่าย หายปวดหลัง : สุขภาพดีใน 1 นาที New 2022 ท่าบริหารหลัง

ดูวีดีโอ

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

เดินทางไกลนั่งรถนาน หรือ ทำงานหนักแล้ว \”ปวดหลัง\” ดูคลิปนี้เลยค่ะ \n3 ท่าง่ายๆช่วยให้หายปวดหลัง สอนโดย อ. พญ.ทรงสุดา รุ่งใสวัฒนา ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

ท่าบริหารหลัง รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ

7 ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง แก้ปวดหลังได้ง่ายๆ แค่ทำตามนี้ 2022 Update

14/05/2020 · วิธีบริหาร : นอนราบกับพื้นจากนั้นชันเข่าขึ้น วางแขนไว้ข้างลำตัว. ค่อยๆ กดหลังส่วนล่างลงให้แนบสนิทกับพื้น ค้างไว้ 5 วินาที …

+ ดูบทความโดยละเอียดที่นี่

5 ท่าบริหารง่าย ๆ แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ I ทีมเวชศาสตร์การกีฬา รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม New ท่าบริหารหลัง

ดูวีดีโอ

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

ทุกวันนี้พฤติกรรมการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ เล่นแท็ปเล็ต ดูมือถือ หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน ๆ ทำให้คนส่วนใหญ่หลังค่อม ไหล่โดยไม่รู้ตัว หรือบางคนอาจจะมีอาการหลังค่อม ไหล่ห่อจากกรรมพันธุ์ ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากเกี่ยวเรื่องของบุคลิกภาพ \n\nทีมเวชศาสตร์การกีฬา รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม แนะนำ 5 ท่าบริหารง่าย ๆ แก้หลังค่อม ไหล่ห่อมาฝากกันครับ ใช้เวลาไม่กี่นาที ทำที่ไหนก็ได้ แต่ช่วยให้บุคลิกดีเลิกห่อไหล่! ทำตามกันได้เลยครับ\n\n================================\nรพ.วิชัยเวช หนองแขม โรงพยาบาลเอกชนชั้นนำ \nบริเวณหนองแขม ถนนเพชรเกษม\nครอบคลุมทุกการรักษา ด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน\nเพื่อให้ผู้ป่วยและผู้ใช้บริการทุกท่าน\nได้รับบริการและการรักษาพยาบาลที่มีประสิทธิภาพสูงสุด\n\nแพคเกจสุขภาพและโปรโมชั่น\nhttps://vichaivej-nongkhaem.com/packages\n\n♥♥ WEBSITE ♥♥ \nhttps://vichaivej-nongkhaem.com\n\n♥♥ SUBSCRIBE ♥♥ \nhttps://www.youtube.com/channel/UCUTwpREJ5jSnA0Hf1b_0xUg\n\n♥♥เป็นเพื่อนกัน ♥♥ \nFacebook – https://www.facebook.com/vichaivej.nongkhaem\n\n♥♥สอบถาม ♥♥\nLine@ คลิก https://bit.ly/31zZCfV​​​​​​​​​​​​​​ \nหรือสอบถามรายละเอียดได้ที่ \n☎️ 02-441-6999\n================================\n================================

ท่าบริหารหลัง คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ

7 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา อยากขาเล็กต้องลอง | WE FITNESS SOCIETY อัปเดต

1. ยืนตรง กางขาออกกว้างประมาณไหล่ เปิดปลายเท้าออกไปด้านข้างเพียงเล็กน้อย. 2. ค่อยๆย่อตัวลงนั่งโดยให้หลังตั้งตรงไม่งอ ดัน …

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

ท่าลดไขมันปีกหลัง ​รักแร้ปลิ้น ลดแขนใหญ่​ไหล่กว้าง เห็นผลจริง! 2022 New ท่าบริหารหลัง

ดูวีดีโอ

อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

✅⚡️ท่าลดไขมันปีกหลัง ​รักแร้ปลิ้น ลดต้นแขนใหญ่ ​ไหล่กว้าง ไม่ใช้อุปกรณ์ง่ายมากๆ 💥แจ๊กพอตได้ไหปลาร้าสวย💥 ลดจริงชัดเจน⚡️⚡️\n\n→คอร์ส|ชาเลนจ์|โปรแกรมเทรนออนไลน์ ฟรี https://tatadailyfit.com ←\n⚠️ไม่อั้นที่เดียวในประเทศไทย แชร์ไว้ทำตาม⚠️\nFREE WORKOUT PROGRAM ที่บ้าน ให้ฟิตหุ่นดีมีหุ่นเฟิร์ม และสุขภาพดีกันค่ะ\n\n✦ ติดตามไว้ ชาเลนจ์+คอร์สอีกมากมายที่จะเปิดให้ใช้ฟรี @Tata DailyFit \nhttps://www.youtube.com/c/tatadailyfit/?sub_confirmation=1\nทุกอย่างฟรี ถ้ารู้สึกขอบคุณ แค่ Like Share Commentทุกครั้ง ก็พอค่ะ\n\n#ชาเลนจ์ฟรีไม่อั้นที่เดียวในไทย #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #tatadailyfit #cardio #้hiit #ลดความอ้วน #ลดหน้าท้อง #ลดพุง\n\n✦ Resistance band ปั้นก้นปั้นหุ่นแซ่บของ Tata DailyFit \nโดดเด่นกว่าในตลาด ดีไซน์พิเศษสวยงามทนทาน หรูหราดูดีมีระดับ ช่วยให้ได้หุ่นสวยเร็วขึ้น \n✦ ดูรายละเอียดที่ https://tatadailyfit.com/shop/\n\n✦ อยากสนับสนุนทิปให้ช่องได้ง่ายๆ\nPaypal: [email protected]\n\n✦ ติดตาม Social Media ของเราได้ที่\n⏤ Facebook ⏤ \n https://www.facebook.com/tatadailyfit\n⏤ Instagram ⏤ \n https://www.instagram.com/tatadailyfit\n⏤ Twitter ⏤ (เพิ่งเปิด)\nhttps://www.twitter.com/tatadailyfit\n\n✦ ขาช๊อปที่ชอบสไตล์เรา ตามไปตำ SPORTSWEAR ได้ที่\nhttps://tatadailyfit.com/recommended/\nไม่ได้ขาย แชร์ให้+ทำเว็บรวมให้ด้วยโอเคนะ👌🏻(most worldwide free shipping)\n✦ เป็นแหล่งขายส่ง ถ้าไม่ใช่แฟนช่องเราก็ซื้อราคาปลีกx2x3ต่อไปฮี่ๆ\n\nIMPORTANT DISCLAIMER: ผู้ที่มีสภาวะเจ็บป่วยทางการแพทย์ใดๆควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน การออกกำลังกายในสภาวะและสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยมีความสำคัญ ผู้สร้างวิดีโอไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยตรงของท่าน โปรดปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน ชื่อวิดีโอเป็นไปตามวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อจุดประสงค์การแก้ปัญหาให้ผู้คนให้มากที่สุด\n\n⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ \nTrack: Time To Talk \u0026 Avaya Ft. RYVM – Found You [NCS Release]\nMusic provided by NoCopyrightSounds.\n\nTrack: Alpha Hex \u0026 Faithroze – Fall With Me\nMusic Provided by Magic Records\nListen To The Original: https://youtu.be/E_BEOMWMcdM\nFree Download: https://fanlink.to/fj65 \n\nTrack: Britt Lari \u0026 Ray Le Fanue \u0026 Carneyval – In Love With Love\nMusic Provided by Magic Records\nListen To The Original: https://youtu.be/99I5kYEwKIY\nFree Download: https://fanlink.to/frTd

ท่าบริหารหลัง คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ

กายภาพบําบัดปวดหลัง คืออะไร? รักษาด้วยท่ากายบริหาร ได้รึเปล่า? New 2022

บอกลาอาการปวดหลัง โรคยอดฮิตของคนทำงาน แบบไม่ต้องใช้ยา ไม่ …

+ ดูเพิ่มเติมที่นี่

ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง ป้องกันปวดหลัง (23 ต.ค. 61) New Update ท่าบริหารหลัง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

หากกล้ามเนื้อไม่ยืดหยุ่น ก็จะมีอาการปวดหลัง หรือหมอนรองกระดูกผิดปกติได้เร็วขึ้น อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย จึงมีท่าบริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลังมาฝาก ให้คุณผู้ชมได้ลองไปทำตามกัน ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง http://www.thaipbs.or.th/konsuroak\n\n——————————————————-\n\nกด Subscribe \nติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye\nและ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ \n\nWebsite : http://www.thaipbs.or.th \nFacebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan \nTwitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS \nInstagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS \nGoogle Plus : http://www.thaipbs.or.th/GooglePlus\nLINE : http://bit.ly/2GtS44i\nYoutube : http://www.youtube.com/user/ThaiPBS

ท่าบริหารหลัง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

ลองเลย! 8 ท่าบริหาร แก้ปวดเข่า เข่าลั่น ง่ายและดีเว่อร์ … ล่าสุด

11/09/2020 · ถ้าเพื่อน ๆ ประสบปัญหาปวดเข่า รู้สึกว่าตึงมาก ขยับนิดหน่อยก็มีเสียงลั่นกรอบแกรบ ต้องลองออกกำลังเข่าด้วยท่าทั้ง 8 นี้ ที่ง่ายและยังได้ผลดี …

+ ดูเพิ่มเติมที่นี่

10 นาที สร้างกล้ามหลัง ง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน New ท่าบริหารหลัง

ชมวิดีโอด้านล่าง

อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

ติดตามผ่านทาง\n————\n📲Youtube: naefit\n📲Fb Page: naefit\n📲Instagram: naefit\n————\nNAEFIT Product\nShop now at https://shop.line.me/@naefit\n▪️Instagram: Naefit.store\n▪️Facebook: Naefit.store\n▪️Line: @naefit or click https://lin.ee/7f3Lvvl

ท่าบริหารหลัง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

คุณสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

5 ท่าบริหารหลังง่ายๆ สำหรับคนทำงานหน้าคอมนานๆ – AKERU New Update

27/05/2020 · ก้มตัวลง หลังตรง มืออาจจะจับหัวเข่าไว้ประมาณ 30 วินาที. ทำซ้ำอีกข้าง. ท่าที่ 3. นั่งหลังตรง. ดึงเข่าด้านขวาเข้าหาลำตัว ข้างไว้ …

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลัง ปวดสะโพก ปวดหลังร้าวลงขา รักษาได้ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด Update New ท่าบริหารหลัง

ชมวิดีโอด้านล่าง

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลัง #ปวดสะโพก #ปวดหลังร้าวลงขา #รักษาได้ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด\n\nปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นโรคยอดฮิตของคลินิกเราเลยครับ ตามคลิปเป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆ ผู้ป่วยสามารถทำเองที่บ้านได้เพื่อลดอาการปวดหลัง ปวดเอวได้ โดยผู้ป่วยควรทำอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธีจะช่วยให้การรักษาได้ผลเร็วขึ้นครับ\nปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา \”ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด\” ปรึกษาเราสิครับ\nกดติดตามเพจเรารับข่าวสารดีๆ ด้วยนะครับ\n#ออฟฟิศซินโดรม #เท้าแบน #ปวดเท้า #เท้าพลิก #อัมพฤกษ์ #อัมพาต #อ่อนแรง #ปวด #ปวดต้นคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ไหล่ติด #ปวดหลัง #ปวดเอว #ปวดสะโพก #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #กายภาพบำบัด #จัดกระดูก #ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด #นิ้วล๊อค #พิบูลมังสาหาร #อุบลราชธานี #บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดและจัดกระดูก #กายภาพบำบัดที่บ้าน #Homevisit\n\n\nปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ\n\nปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา\n\n☎️ โทร. 085-369-9977\n\nLine: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic\n\nFacebook: https://facebook.com/bunditclinic หรือ https://www.facebook.com/bunditpt/\n\nYouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ\n\nWebsite: www.bunditclinic.com/\n\n👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ\n#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา\n\nเปิดให้บริการเวลา\nจันทร์-ศุกร์ 8.00น.-20.00น.\nเสาร์-อาทิตย์ 8.00น.-18.00น.

ท่าบริหารหลัง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

6 ท่าบริหาร แก้อาการปวดหลัง เอว แค่วันละ 5 นาที 2022

18/07/2020 · 6 ท่าบริหาร แก้อาการปวดหลัง เอว แค่วันละ 5 นาที. สะโพกเป็นระบบศูนย์รวมที่ซับซ้อนของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นยึดกระดูก และเส้นเอ็นยึดข้อที่มีความ …

+ ดูเพิ่มเติมที่นี่

โยคะบำบัด : โยคะบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพก New Update ท่าบริหารหลัง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ จะมาสอนท่าโยคะที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณหลังล่าง และสะโพก เป็นท่าง่าย ๆ ที่คนสูงวัยก็ทำตามได้ เวลาที่รู้สึกปวดหรือตึงหลัง\n\nติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak\n\n——————————————————-\n\nกด Subscribe \nติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye\nและ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ \n\nWebsite : http://www.thaipbs.or.th \nFacebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan \nTwitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS \nInstagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS \nGoogle Plus : http://www.thaipbs.or.th/GooglePlus\nLINE : http://bit.ly/2GtS44i\nYoutube : http://www.youtube.com/user/ThaiPBS

ท่าบริหารหลัง คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ

ท่าโยคะแก้ปวดหลัง วิธีแก้ปวดหลัง ด้วย โยคะ 10 ท่า New

30/06/2020 · 1. นอนคว่ำ ตั้งข้อศอกขึ้น ฝ่ามือวางราบกับพื้นอยู่ระดับใต้ราวนม แขนชิดลำตัว ปลายศอกลู่ชี้ไปด้านหลัง หน้าผากจดพื้น เท้าสอง …

+ ดูเพิ่มเติมที่นี่

[คลิป 8] 4 ท่าบริหารหลังให้แข็งแรง สำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น Part 1 2022 Update ท่าบริหารหลัง

ดูวีดีโอ

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

ในคลิปนี้ ผมได้เลือกท่าออกกำลังกายหลังที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมาทั้งหมด 4 ท่าด้วยกัน ซึ่งผมเห็นว่าทั้ง 4 ท่านี้ผู้ป่วยสามารถทำตามได้แน่นอน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย และปลอดภัยต่อผู้ป่วยที่พึ่งหายจากอาการปวดหลัง \n\nส่วนการออกกำลังกายทั้ง 4 ท่ามีดังนี้เลยครับ\n\n1) ท่าแมวขู่ (นาทีที่ 0:30 )\nสำหรับท่านี้จัดว่าเป็นท่าเริ่มต้นหลังจากหายจากอาการปวดหลังเลยก็ได้นะครับ ซึ่งเป็นท่าที่ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังคลายตัว ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลัง และช่วยเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง หากกลัวว่าการออกกำลังกายหลังจะกระตุ้นให้ปวดหลังมากขึ้นรึเปล่า ให้ลองทำท่านี้ดูก่อนเลยครับ\n\n2) นอนควํ่า แอ่นหลัง (นาทีที่ 3:14 )\nท่านี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างนะครับ โดยยกแค่หัวไหล่พ้นพื้นก็พอ ขึ้นแล้วลงนับเป็น 1 ครั้ง ไม่ต้องยกลำตัวค้างนะครับสำหรับผู้ที่ฝึกใหม่ๆ เพราะหากกล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรงเพียงพอแล้วฝึกแอ่นหลังค้างไว้อาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบได้ ทำทั้งหมด 10 ครั้งด้วยกัน\n\n3) ท่าสะพานโค้ง (นาทีที่ 6:27 )\nท่านี้ไม่ยากแล้วก็ไม่ง่ายจนเกินไปครับ แถมได้ออกแรงกล้ามเนื้อถึง 3 ส่วนด้วยกันเลยทีเดียวคือ กล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง กล้ามเนื้อก้น(gluteus maximus) และกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (quadriceps) หากฝึกท่านี้อย่างสมํ่าเสมอนอกจากจะช่วยหลังแข็งแรงแล้วยังช่วยให้ก้นกระชับ ขาเฟิร์มขึ้นอีกต่างหาก\n\n4) ท่าด๊อกกี้ ถีบแฟน (นาทีที่ 10:42 )\nสำหรับท่าสุดท้ายชื่ออาจจะดูแปลกๆไปบ้างแต่ก็ช่วยให้เห็นภาพชัดขึ้น จำง่ายและเอาไปใช้ได้จริง ซึ่งหากฝึกท่านี้อย่างสมํ่าเสมอจะช่วยให้กล้ามเนื้อหลังและลำตัวแข็งแรง มีหุ่นที่เฟิร์มขึ้น แต่ก็ควรหลีกการฝึกท่านี้ในผู้ป่วยที่ปวดเข่าหรือเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยนะครับ เพราะการชันเข่านานๆอาจทำให้เกิดแรงกดที่ข้อเข่ามากขึ้นจนเกิดอาการปวดเข่าได้นั่นเอง\n\nหากดูคลิปนี้แล้วมีข้อสงสัย หรือต้องการซักถามอะไรเพิ่มเติมก็คอมเม้นไว้ที่ใต้คลิปนี้นะครับ ส่วนใน Part 2 จะเกี่ยวกับการออกกำลังกล้ามเนื้อแกนกลาง หรือที่เรียกกันว่า core stabilize ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญที่จะป้องกันไม่ให้เกิดโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทซํ้า 2 ได้เลย\nwww.doobody.com

ท่าบริหารหลัง คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ

7 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา อยากขาเล็กต้องลอง | WE FITNESS SOCIETY Update New

21/03/2018 · 1. ยืนตรง กางขาออกกว้างประมาณไหล่ เปิดปลายเท้าออกไปด้านข้างเพียงเล็กน้อย. 2. ค่อยๆย่อตัวลงนั่งโดยให้หลังตั้งตรงไม่งอ ดัน …

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

[คลิป 160] 4 ท่าบริหารหลังให้แข็งแรง แก้ปวดหลัง รักษาหลังค่อม Update New ท่าบริหารหลัง

ดูวีดีโอ

อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

[คลิป 160] 4 ท่าบริหารหลังให้แข็งแรง แก้ปวดหลัง รักษาหลังค่อม\n\nสำหรับใครที่มีอาการปวดหลังอยู่บ่อยๆ ยืดก็ไม่หาย นวดก็รู้สึกดีขึ้นไม่กี่วันก็กลับมาปวดใหม่อยู่ละก็ \n\nสาเหตุส่วนหนึ่งก็มาจากพฤติกรรมการใช้งานหลังผิดๆ เช่น นั่งไขว่ห้าง นั่งตัวเอียง นั่งหลังค่อม ยกของหนักบ่อย และที่สำคัญก็คือ กล้ามเนื้อหลังของเราไม่แข็งแรงเอง \n\nเมื่อกล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแรง พอเราไปใช้งานกล้ามเนื้อกลุ่มนี้บ่อยๆเข้าจึงทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังได้นั่นเอง ฉะนั้น เนื้อหาในคลิปนี้ผมจะแนะท่าบริหารหลังทั้ง 4 ท่า ที่เริ่มจากท่าง่ายๆไปจนถึงท่าที่ทำให้เพื่อนๆหอบกันได้เลยละครับ\n\nรายละเอียดในคลิป\n\n(นาทีที่ 0:30) ท่าที่ 1\n(นาทีที่ 4:07) ท่าที่ 2\n(นาทีที่ 6:44) ท่าที่ 3\n(นาทีที่ 8:21) ท่าที่ 4\n(นาทีที่ 10:35) สรุป\n\n———————————————–\n\nhttps://www.facebook.com/doobodys/\nhttp://www.doobody.com/\nLine ID : @doobody\nแผนที่มาคลินิก https://goo.gl/shPWGR

ท่าบริหารหลัง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

4 ท่าบริหาร แก้ “หลังค่อม” พลิกบุคลิกเสียให้กลับมาสวย 2022

06/02/2020 · 4 ท่าบริหาร แก้ “หลังค่อม” พลิกบุคลิกเสียให้กลับมาสวย 06 ก.พ. 63 (17:22 น.) แสดงความคิดเห็น

+ ดูเพิ่มเติมที่นี่

สอนแก้อาการ ปวดหลังส่วนล่าง ปวดเอว ง่ายๆ ด้วย 10 ท่าบริหาร | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.123 Update ท่าบริหารหลัง

ชมวิดีโอด้านล่าง

ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

สอนแก้อาการ #ปวดหลังส่วนล่าง #ปวดเอว ง่ายๆ ด้วย 10 ท่าบริหาร\n\n\nโทร. 085-369-9977\n#ปวดสะโพก\n#ปวดหลัง\n#ปวดเอว\n\n—–\n\nปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ\n\nปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา\n\n☎️ โทร. 085-369-9977\n\nLine: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic\n\nFacebook: https://facebook.com/bunditclinic หรือ https://www.facebook.com/bunditpt/\n\nYouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ\n\nWebsite: www.bunditclinic.com/\n\n\n👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ\n#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

ท่าบริหารหลัง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

6 ท่ายืดเหยียดแก้ปวดหลังส่วนล่าง สำหรับพนักงานออฟฟิศ New 2022

28/01/2021 · วิธีแก้ปวดหลังส่วนล่าง สำหรับพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งท่าเดิมนาน ๆ ทุกวัน ทำเป็นประจำรับรองอาการปวดหลังจะบรรเทาลง. 1. ท่า …

+ ดูเพิ่มเติมที่นี่

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลัง (หลังส่วนบน) [Healthy Fine Day by Mahidol] 2022 Update ท่าบริหารหลัง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

อาจารย์ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากม.มหิดล จะมาสอนการ “ยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังส่วนบน” ที่ถูกต้องและง่ายมากๆ เพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน ของผู้ที่มีอาการปวดหลัง จากการ นั่งนานๆ , ยกของหนักผิดวิธี , การนอนผิดท่า เป็นต้น\n\nHealthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแก้ \”ปวดหลัง\” (ตัวเต็ม) \nhttps://www.youtube.com/watch?v=PjW-fIJysH8\n\nรายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel\nYouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel\nFacebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel\nMahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th\nWebsite | https://channel.mahidol.ac.th/\nKeyword : ปวดหลัง , ปวดหลังเพราะอะไร , ปวดหลังช่วงบน , ปวดหลังช่วงกลาง , ปวดหลังช่วงล่าง

ท่าบริหารหลัง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

8 สุดยอด ท่าออกกำลังกาย พิชิตไขมันที่แผ่นหลัง!! | AKERU … New

ิิbackfat6. นั่งหลังตรงบนเครื่องCable Row วางเท้าไว้ด้านข้างเก้าอี้ กางเข่าออกเล็กน้อย ดึงสายเคเบิลเข้าหาสะโพก โดยที่หลังส่วนล่างยังตั้งตรง แล้วดึง …

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร \”หลังส่วนล่าง\” New ท่าบริหารหลัง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล จะมาแนะนำท่าออก กำลังกาย “หลังส่วนล่าง” อวัยวะส่วนสำคัญที่ถูกมองข้าม โดยหลังส่วนล่างทำหน้าที่ รองรับน้ำหนักของร่างกาย อีกทั้งยังเป็นส่วนสำคัญในการทำกิจวัตรประจำวันและ การเคลื่อนไหวต่างๆ เช่น ก้ม ยกของ นั่ง เป็นต้น มาเรียนรู้ตั้งแต่การยืดเหยียด กล้ามเนื้อ การออกกำลังแบบ Body Weight จนไปถึงการใช้อุปกรณ์มาเพิ่มความ แข็งแรงให้หลังส่วนล่าง ใครอยากมีหลังที่แข็งแรงเพื่อทำงานได้นานและดียิ่งขึ้น อย่าพลาด\n\nรายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel\nYouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel\nFacebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel\nMahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th\nWebsite : http://channel.mahidol.ac.th

ท่าบริหารหลัง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

10 ท่ากายบริหาร ที่ทำได้ง่ายๆ ประหยัดเวลาแถมสุขภาพดีด้วย Update 2022

10/08/2018 · ยืดขา. 8. เกร็งหน้าท้อง. 9. ไต่ตึกแบบแมงมุม. 10. เดิน. ท่ากายบริหาร สามารถทำขนาดที่คุณอยู่ที่ ที่ทำงานได้เลยเพราะใช้เวลาน้อย บาง …

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

บริหารหลังใน 10 นาที ลดปีกหลัง ช่วยให้หลังสวย เฟิร์มกระชับ ! New Update ท่าบริหารหลัง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

สวัสดีค่า ก่อนอื่นต้องขอบคุณที่สนใจชาเลนจ์นะคะ มาเข้าร่วมกันเยอะมาก หวังว่าชาเลนจ์นี้จะช่วยได้นะคะเพราะดาวตั้งใจทำมากๆๆๆ\n\nสำหรับคลิปนี้ดาวเอาท่าบริหารหลังมาฝากค่ะ เพราะมีคนรีเควสมาเยอะว่าหลังไม่เฟิร์ม อยากได้ท่าเล่นหลังเลยไปหามาให้ทำตามกันค่ะ แต่ละท่าที่เราจะทำในคลิปนี้เป็นระดับง่ายไม่ยากจนเกินไป มือใหม่ก็สามารถทำตามได้ ไม่ต้องเป็นห่วงว่าจะทำไม่ได้ค่ะ^^ \n\nนอกจากนั้นเรายังใช้เวลาน้อยและไม่ใช้อุปกรณ์อะไรเลย ไม่มีข้ออ้างแล้วว มาทำกับดาวพร้อมๆกันนะคะ You can do thisss!!!! \n\nอย่าลืมแอดไลน์มาเป็นเพื่อนกันด้วยนะคะ ไลน์ @fitkabdao กดลิ้งค์ เพราะดาวอัพเดตที่นี่ทุกวันเลยเผื่อพลาดสิ่งดีๆค่ะ

ท่าบริหารหลัง รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ

ลองเลย! 8 ท่าบริหาร แก้ปวดเข่า เข่าลั่น ง่ายและดีเว่อร์ … 2022 New

11/09/2020 · ถ้าเพื่อน ๆ ประสบปัญหาปวดเข่า รู้สึกว่าตึงมาก ขยับนิดหน่อยก็มีเสียงลั่นกรอบแกรบ ต้องลองออกกำลังเข่าด้วยท่าทั้ง 8 นี้ ที่ง่ายและยังได้ผลดี …

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

610902 โยคะ ท่านอน แก้อาการปวดหลัง ปวดเอว กระดูกทับเส้นประสาท New 2022 ท่าบริหารหลัง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

จัดทำโดย \nมูลนิธิแพทย์วิถีธรรมแห่งประเทศไทย\nศูนย์เรียนรู้สุขภาพตามแนวเศรษฐกิจพอเพียง\nสวนป่านาบุญ ๑\nดอนตาล จังหวัดมุกดาหาร\n\n#คู่มือสุขภาพพึ่งตนฉบับย่อ #หมอเขียว #แพทย์วิถีธรรม #วิชชาราม #อานิสงส์ของศีล #หมอเขียวทีวี #ยาเม็ดที่8ธรรมะละบาปบำเพ็ญกุศลทำจิตใจให้ผ่องใส\n#หมอเขียวแฟนคลับ #สื่อสารเพื่อการพึ่งตนและช่วยคนให้พ้นทุกข์ #ลดโรคลดยาลดค่าใช้จ่ายลดทุกข์ #มาเป็นหมอดูแลตัวเองกันเถอะ #ธรรมะสุขภาพ \n\nหนังสือแพทย์วิถีธรรม อ่านได้ ดาวน์ดหลดฟรี\nhttps://morkeaw.net/book-downloads-and-reviews/#review\nคู่มือสุขภาพพึ่งตนแพทย์วิถีธรรม ฝ่าวิกฤตโควิด 19 ฉบับย่อ (สถาบันวิชชาราม)\nhttps://vijjaram.ac.th/self-care-guidebook-in-covid-19-era/\n\nเนื้อหาเพิ่มเติม\nหมวด_เสียงเพชรจากใจเพชร พาพ้นทุกข์ \nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlKUw2InNBJkBdIJruLkFqE\nรายการ ธรรมะพาพ้นทุกข์ \nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkj8CiUiIme6vXEAyIgl_n7\nรวมหัวข้อบรรยาย ธรรมะพาพ้นทุกข์ ๒๕๖๔\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlrmHxgn1qA2SG06fb4-aHn\nหัวข้อบรรยาย รายการธรรมะพาพ้นทุกข์ ๒๕๖๓\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkdQAiWWL_J9v6eiZagmEqr\nรวมประเด็น สาระข่าว-สาระธรรม\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJql9TEOqr_cO4D2YVYxdFw3J\n\”แพทย์วิถีธรรม\” กับโควิด-19\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqk-SxtZKnMGM2-db2V3NCTJ\nรวมเนื้อหาบรรยายบทความวิชาการ\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqk589BYzNn1gGhdwC2lmNBO\n\n640307-640403 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรมออนไลน์ครั้งที่ 8\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkjwxMzECmj2-tYzETjgrkY\n640207-640306 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรมออนไลน์ครั้งที่ 7\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkaAyE6_QwG4erO6GcDBGiG\n640110-640206 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรมออนไลน์ครั้งที่ 6\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnLOGJxU5TEweKXA7mImaPx\n631213-640109 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรมออนไลน์ครั้งที่ 5\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnEQUZJ9P5vBakDHqqfdZFG\n6311-12 ค่ายสุขภาพออนไลน์ครั้งที่ 4\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlkPYyCPjS1Diomw6Wmu-bA\nค่ายสุขภาพออนไลน์ครั้งที่ 3\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnXRY2Gf1zcFV_qEl32H3g1\n6309 001 ค่ายสุขภาพดีวิถีธรรม ออนไลน์ ครั้งที่ 2\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlnm1X5WqBtrLHsszo_wiLa\nค่ายสุขภาพออนไลน์ สิงหาคม ครั้งที่ 1\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqlssNHJ5KgtHv-gvnWmNic3\n\nหมวด_ศีลนำสุขมาให้\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqmxcBwQwiLh_TvBfkFTag1p\nหมวด_เนื้อสัตว์กับพุทธ\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqndqsx_5IvZgJ5o5PbN6k3o\nหมวด_พลังปราณปัญญาแห่งพุทธ\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqn_8pZurigxoGJDhsKGSlT3\nหมวด_สัมมาสมาธิจิตตั้งมั้นเสียสละด้วยใจบริสุทธิ์ลดกิเลสเป็นลำดับๆ ด้วยอปริหานิยธรรม ๗\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnUj4IoUDikImxhMbjXEBga\nหมวด_กิเลสมารเชื้อโรคร้ายที่วงการแพทย์ไม่รู้\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqm-gGf4aL4uJF_ZScnzG_ir\n\nเนื้อหาเพิ่มเติมโสดดีหรือมีคู่\n640213.7 ความรักมี ๒ ด้าน แบบกิเลสและพุทธะ \nhttps://youtu.be/b81Q_fdT-fw\n640213.8 การสมสู่เป็นทุกข์ ด้านร่างกาย\nhttps://youtu.be/NXcHJCHndwc\n640213.9 การสมสู่เป็นทุกข์ ด้านจิตใจ\nhttps://youtu.be/K4MFhIRaV-0\n640213.10 พิจรณาทุกข์ให้ชัดๆ และการปฏิบัติให้พ้นทุกข์ในเรื่องความรักแบบพุทธะ\nhttps://youtu.be/JTs1mdJDVnE\n\nหมวดสัมภาษณ์จิตอาสา\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqnzn03xrA8Hwzp09fT5d-IB\nอาหารพลังพุทธปรับสมดุล\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkonea_ewlsdeMbvYCjjZIq\nหมวด_เมนูอาหารสุขภาพหมอเขียวใครๆก็ทานได้\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqmEtTrA_wedSjQIKHOjC2g6\n\nหมวด_กสิกรรมแบบไทยๆ Premaculture Baray Barayculture\nhttps://youtube.com/playlist?list=PLbzpGbAUyJqkqnon1_mJOQn4v5gfI6k-t

ท่าบริหารหลัง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

5 ท่ากระชับพุงง่าย ๆ ทำได้บนเตียง| เนสท์เล่ ประเทศไทย Update 2022

ทวงคืนสุขภาพที่แข็งแรงคืนมาพร้อมร่างกายที่กระชับ ด้วย 5 ท่าบริหารหน้าท้องที่ทำบนเตียงได้ง่าย ๆ เพียง 10 – 15 นาที ทุกเช้าหลังตื่นนอน

+ ดูบทความโดยละเอียดที่นี่

ท่ายืดแก้ปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย (3 ก.พ. 63) New ท่าบริหารหลัง

ดูวีดีโอ

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

ทำไมการยืดคลายสะโพก ถึงได้ช่วยแก้อาการปวดหลัง อ.พีระ อธิปธรรมวารี จะมาอธิบายให้ฟัง พร้อมแนะนำการบริหารร่างกายด้วย \”ท่าผีเสื้อ\” และยืดสะโพกแบบง่าย ๆ ด้วยเทคนิคท่านั่งพับเพียบ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak\n\n#ท่ายืดแก้ปวดหลัง #ปวดหลัง #การบริหารร่างกาย\n\n——————————————————-\n\nกด Subscribe \nติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye\nและ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ \n\nWebsite : http://www.thaipbs.or.th \nFacebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan \nTwitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS \nInstagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS \nLINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE\nYouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

ท่าบริหารหลัง คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ

นี่คือการค้นหาที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ท่าบริหารหลัง

Đang cập nhật

ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ ท่าบริหารหลัง

Articles compiled by Bangkokbikethailandchallenge.com. See more articles in category: MMO